jeudi 18 juillet 2019
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Comment se fixer des objectifs S.M.A.R.T?

Un objectif par définition est un but précis que nous voulons atteindre.

Plus nous sommes précis dans ce que nous souhaitons accomplir, plus notre esprit cherchera les bons moyens d’atteindre notre but.

La méthode S.M.A.R.T nous aide à définir des objectifs précis et pertinents.

Auparavant utilisée dans le domaine professionnel, elle est de plus en plus utilisée pour définir les objectifs personnels.

Nous pouvons regrouper les objectifs en 3 catégories :

–         Les objectifs relatifs à la santé physique et mentale (perdre ou prendre du poids, réduire son niveau de stress…)

–         Les objectifs de réussite professionnelle (promotion, chiffre d’affaires, trouver un emploi, réussir à son examen)

–         Les objectifs sociaux (trouver un conjoint, devenir un leader, être plus charismatique…)

SMART (intelligent en anglais) est un acronyme qui résume les caractéristiques qu’un objectif correctement défini doit posséder :

S pour Spécifique (Specific) : Objectif précis, sans ambiguïté.

M pour Mesurable ( Measurable) : Objectif quantifiable, les progrès sont mesurables et les résultats faciles à évaluer.

A pour Atteignable ( Attainable) : La barre ne doit pas être trop haute (frustration) ni trop basse ( ennui).

R pour Réaliste ( Realistic) : Tenir compte du contexte, des contraintes internes et externes.

T pour Temporellement défini (Time-Bound) : Définir une échéance, une date de fin ou une période.

Quelles questions se poser pour définir un objectif SMART ?

–         Qu’est-ce que je veux précisément ? Quel est le but ultime que je veux atteindre ?

–         Quels résultats me permettront de confirmer que j’ai atteint mon but ?

–         Quels signes intermédiaires me permettront de savoir que je suis sur la bonne voie ?

A quoi ressemble un objectif SMART ?

Un objectif SMART relatif à :

–         La santé physique : De Mai à Août, je souhaiterais passer de 10 cigarettes par jour à 0 cigarette par jour. Les actions à mener (les signes intermédiaires) peuvent être de passer de 10 cigarettes à 7 cigarettes par jour de Mai à Juin, de 7 à 4 cigarettes de Juin a Juillet, de 4 à 0 cigarettes par jour de Juillet à fin Août.

–         La vie professionnelle : J’aimerais obtenir un poste de commercial. Les actions à mener seraient de développer son expression orale, apprendre les rouages de la vente, lire des livres recommandés pour se perfectionner dans le domaine, obtenir un stage …

–         La vie sociale : Développer mon réseau de contact avec 100 contacts en plus dans ma liste. Les actions à mener pourraient être de participer à des afterworks, intégrer des groupes de discussion sur les réseaux sociaux…

Il est recommandé de ne pas viser trop loin dans le future, de fixer un horizon de 3 à 5 ans et de maintenir une cohérence entre ses objectifs pour ne pas créer des « embouteillages ».

 

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